Bài tập giảm mỡ bụng siêu tốc cực đơn giản.
Bài tập này các bạn cần phải tập luyên thường xuyên mới có hiệu quả được, cùng với lúc tập các bạn cần thở đều đặn cùng với việc trong quá trình tập bạn cần phải siết chặt cơ bụng để mỡ bụng nó sẽ là nơi giảm nhanh nhất.Bài tập này các bạn cần tập luyện trong vòng 20 phút mỗi ngày để giúp cơ thể có thể lấy hết lượng mỡ thừa mà các bạn đang tích tụ hàng ngày.
Động tác 1: Đẩy căng phần hông lên, đồng thời thở ra. Hạ hông xuống và hít sâu vào.
Động tác 2: Giơ một chân thẳng lên, trụ bằng một chân còn lại, đẩy hông lên cao, đồng thời thở ra. Hạ hông xuống và hít sâu. Thực hiện 5 lần liên tiếp rồi đổi bên.
Động tác 3: Co chân lên và thở mạnh ra. Hạ chân xuống và hít sâu.
Nếu bạn chưa biết cách tập luyện các bạn có thể xem video dưới đây.